Informatie
Behandelvorm: In de behandeling wordt gebruik gemaakt van wetenschappelijk bewezen methoden zoals cognitieve gedragstherapie (waaronder het behandelprotocol Positieve Lichaamsbeleving van Marlies Rekkers en Saskia van Gulik), schematherapeutische interventies, acceptance and commitment therapie (ACT), eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) en motiverende gespreksvoering. Samen met jou kijk ik naar wat het beste bij jou past en hoe ik jou het beste kan helpen.
Duur van een sessie: 45 of 60 minuten, dit spreken we samen af na het intakegesprek en is afhankelijk van de klachten en het behandelplan.
Werktijden: Mogelijkheden om een afspraak te maken zijn op donderdagen tussen 8.00 en 18.00. De sessies kunnen op locatie of online (via zoom) plaatsvinden.
Wachttijd: Ik kan momenteel binnen een maand een intake gesprek plannen. Daarna is er geen wachttijd tot behandeling.
Therapieën
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
CGT is een effectieve behandelmethode die zich richt op de wisselwerking tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Soms kunnen negatieve of niet-helpende gedachten ervoor zorgen dat klachten blijven bestaan. In CGT onderzoeken we deze gedachten en leren we nieuwe manieren van denken en handelen, zodat je beter kunt omgaan met moeilijke situaties en je klachten verminderen.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
EMDR is een therapievorm die wordt ingezet bij ingrijpende of traumatische ervaringen. Tijdens de behandeling wordt de herinnering aan een nare gebeurtenis geactiveerd terwijl je tegelijkertijd een afleidende taak uitvoert, zoals het volgen van handbewegingen. Hierdoor neemt de emotionele lading van de herinnering vaak af en wordt het gemakkelijker om eraan terug te denken zonder overspoeld te raken door emoties.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
ACT leert je vaardigheden om beter om te gaan met stress, piekeren en moeilijke emoties. Je leert minder vast te raken in je gedachten en meer te handelen vanuit wat voor jou belangrijk is. Zo ontstaat er meer flexibiliteit en veerkracht in het dagelijks leven.
Schematherapie
Schematherapie richt zich op hardnekkige patronen in denken, voelen en handelen die vaak zijn ontstaan in de jeugd. Deze patronen, ook wel schema's genoemd, kunnen later in het leven problemen veroorzaken in relaties, werk of zelfbeeld. In schematherapie onderzoeken we hoe deze patronen zijn ontstaan en leren we gezondere manieren ontwikkelen om met jezelf en anderen om te gaan.